Lưu trữ danh mục: Hướng dẫn tập

Cách tập đúng kỹ thuật xuất phát thấp! có mấy giai đoạn? 

Kỹ thuật xuất phát thấp bao gồm mấy giai đoạn và cách xuất phát đúng trong [...]

5 Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một tình trạng khi đĩa đệm (một loại sụn đàn [...]

Cách triều trị viêm gân gót chân tại nhà hiệu quả nhất.

Viêm gân gót chân là một căn bệnh khá phổ biến và thường gây đau, [...]

[Chia sẻ] Cách giảm nhức mỏi tay chân vào ban đêm

Nhức mỏi tay chân vào ban đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau [...]

Nữ nên gập bụng bao nhiêu lần thì hiệu quả nhất.

Gập bụng là một bài tập thể dục nhằm tập luyện cơ bụng. Khi thực [...]

Nguyên nhân và cách phòng tránh khi ngôi lâu bị đau lưng.

Đau lưng là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với những người [...]

[Chia sẻ] Mẹo chữa đau khớp gối tại nhà bằng gừng hiệu quả nhất

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong mỗi gia đình. Gừng có nguồn gốc [...]

Cách chọn tạ đơn phù hợp cho nam giới tập tay tại nhà.

Tập tạ tay ( tạ đơn) giúp bạn có cơ bắp tay chắc khỏe. Nhưng [...]

[Chia sẻ] cách chữa đau cổ khi ngủ sai tư thế đơn giản.

Đau cổ do ngủ sai tư thế là triệu chứng thường gặp với rất nhiều [...]

Tư thế xác chết trong yoga thực hiện có đơn giản không? 

Tư thế xác chết