Lưu trữ danh mục: Tin tức

Russian Twist là gì? Bài tập hướng dẫn tập cơ liên sườn đẹp nhất

Russian Twist là một bài tập cơ liên sườn đẹp hơn mà bạn nên biết. [...]

1 Bình luận

Mua đá kỳ tắm tự nhiên ở đâu tốt và Giá rẻ Nhất ?

Bạn đang có nhu cầu mua cho mình một viên đá kỳ tắm tự nhiên [...]

1 Bình luận

Phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện một cách có khoa học như thế nào?

Khoảng thời gian phục hồi cơ bắp sau khi tập (post-workout window) là điều không [...]

1 Bình luận

6 bài tập AMRAP giảm béo toàn thân không cần dùng tạ

Để giảm béo toàn thân thì có rất nhiều cách, trong đó cách đơn giản [...]

Cách tập giúp mông to, căng tròn cho Nữ! Glute Kickback là gì?

Sở hữu vòng 3 đầy đặn, cặp mông căng tròn thu hút mọi ánh nhìn [...]

1 Bình luận

Để được sống lâu hơn nhất định phải ăn những thực phẩm này

Nghiên cứu cho thấy, những thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của bạn có [...]

Thể dục buổi sáng giúp bạn khỏe người, giảm mỡ hiệu quả

Bạn đang tìm các bài tập thể dục buổi sáng tại nhà phù hợp, có [...]

Chạy bộ và sex có liên quan không ngờ

Sex là một hình thức tập luyện cardio giúp bạn tăng sức chịu đựng cũng [...]

Phương pháp giảm cân khoa học! Chất béo giảo cân như thế nào?

Chất béo là một trong những nguyên tố đa lượng ( cùng với chất đạm [...]

3 Bình luận

Kỹ thuật tăng cơ bạn cần biết! Progressive Overload là gì?

Khi tập luyện, cơ xương tăng lên để đáp ứng nhu cầu tập luyện. Nhưng [...]