Lưu trữ danh mục: Hướng dẫn tập

Cách bơi sải không mệt được chia sẻ bởi các HLV, VĐV bơi lội

Bơi sải là một trong những kiểu bơi phổ biến, có vận tốc bơi nhanh [...]

Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay cơ bản nhất

Chuyền bóng thấp tay là kỹ thuật bóng chuyền căn bản nhất và cần phải thạo [...]

Cách tập cơ ngực bằng tạ tay tại nhà hiệu quả nhất

Đối với những bạn không có thời gian đến phòng tập Gym thì các bài tập [...]

2 Bình luận

Các bài tập thể hình tại nhà cho nam không cần dụng cụ hiệu Quả

Các bài tập thể hình tại nhà dưới đây sẽ giúp nam giới sở hữu [...]

2 Bình luận

Các bài tập giãn cơ tốt nhất cho người Mới bằng Stretching

Nếu là người yêu Gym và thường xuyên tìm hiểu kiến thức Gym trên các [...]

hướng dẫn chuyền bóng cao tay đúng cách cho người Mới

Chuyền bóng cao tay là một kỹ thuật bóng chuyền cơ bản và cần phải thành [...]

hướng dẫn tập Cardio cho nam và nữ giúp giảm mỡ bụng hiệu Quả

Các bài tập Cardio luôn là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho nam và [...]

Sau tập Gym không nên ăn gì để đảm bảo đạt hiệu quả tốt Nhất?

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng và quyết định đến hơn 60% thành quả [...]

Chiều cao rổ bóng rổ tiêu chuẩn cho trẻ em và người lớn

Trong thi đấu bóng rổ, ngoài các quy định chi tiết về quả bóng tiêu [...]

Cách phát bóng chuyền đúng kỹ thuật dành cho người Mới

Cách phát bóng chuyền là một trong những kỹ thuật cơ bản và cần phải [...]