Lưu trữ danh mục: Hướng dẫn tập

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng cho nam và nữ hiệu quả Nhất

Bạn đang tìm hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tháng dành cho [...]

1 Bình luận

Các bài tập Lunge cơ bản và hiệu quả nhất cho Gymer, Lunge là gì?

Lunge được xem là 1 trong những bài tập giúp phát triển vòng 3 tốt [...]

Cách tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được chia sẻ bởi HLV

Bạn đang tìm hiểu cách tập Aerobic giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nam [...]

Cách tập Crunches để sở hữu bụng 6 múi nhanh Nhất? Crunch là gì?

Crunch được đánh giá là bài tập cơ bụng đơn giản và hiệu quả cho [...]

Những điều cần biết giúp bắp tay săn chắc, thon gọn

Bởi vì là phụ nữ, nên chúng mình rất thích xúng xính váy áo điệu [...]

Cách tập để tăng vòng 3 cho nam nữ tốt nhất, Barbell Hip Thrust là gì?

Barbell Hip Thrust là bài tập biến thể của Hip Thrust cơ bản, có sử [...]

1 Bình luận

Tập yoga có giảm cân không, câu trả lời chuẩn xác nhất?

Hiện nay, con người không những ăn ngon, mặc đẹp mà con người ta còn [...]

2 Bình luận

Bạn muốn tạo dựng và duy trì cơ bụng đẹp săn chắc?

Tạo dựng một cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi đấng mày râu [...]

1 Bình luận

Dụng cụ giúp bạn hồi phục cơ sau tập luyện, Ống lăn Foam Roller

Để có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc, nhiều người cố sức với những [...]

2 Bình luận

Cách tập phát triển cơ cầu vai tốt nhất cho Gymer, Barbell Shrug là gì?

Barbell Shrug là bài tập thể hình khá đơn giản với thanh đòn tạ (Barbell) [...]