Lưu trữ danh mục: Hướng dẫn tập

Các động tác tập gym cơ bản tại nhà cho người mới tập

Bạn không có thời gian hoặc nhút nhát ngại ngùng mỗi khi đến phòng tập [...]

Cách tập Squat mông to đùi nhỏ? Tập Squat mông có to lên không?

Xu hướng vòng 3 căng tròn hay hông quả táo đang oanh tạc khắp phái [...]

2 Bình luận

Cách lắc vòng cho người mới để giảm mỡ bụng không to mông

Nhờ lắc vòng đúng kỹ thuật giúp chị em không những giảm mỡ bụng, mông [...]

1 Bình luận

5 Cách tăng chiều cao hiệu quả và an toàn nhất

Có một thực tế mà bạn dễ dàng nhận ra đó là, sở hữu một [...]

Cách giảm đau cơ sau khi tập Gym và nguyên nhân

Bài viết Thể Thao Khỏe sưu tầm sau đây giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân [...]

Các động tác tập gym để có bộ ngực căng tròn quyến rũ nhất

Tập luyện thể dục thể thao luôn là một trong những cách chăm sóc và [...]

Các bài tập Squat hiệu quả Nhất với tạ cho nam và nữ đúng cách

Squat là một trong những bài tập Gym cơ bản, phù hợp với mục tiêu tập [...]

3 Bình luận

Bài tập gym tại nhà với chiếc ghế cho các bạn nữ

Bạn hoàn toàn có thể sở hữu body cực đẹp chỉ với những bài tập [...]

2 Bình luận

Cách tập gym hiệu quả để tăng vọng 1 cho nữ

Tham gia tập Gym thường xuyên và đúng cách không chỉ để tăng cơ giảm [...]

2 Bình luận

Cần phải lưu ý điều gì khi bơi ếch? Tác dụng của bơi ếch là gì?

Bạn đang thắc mắc không biết, tác dụng của bơi ếch là gì và khi [...]